najlepsze na

Ja 250 znosiłem prefekt i w takich dawkach miałem tez najlepsze rezultaty. Na 500+ organizm się jakby zaczynał z całych sił bronić. Dawkę 250/300 pociągnolem 10 tyg.

[...] odpowiednią dietą najważniejsze elementy tego, aby zmienić swoją sylwetkę na lepszą pod względem jakości. Dlatego skupienie się na nich będzie podstawą ku temu, aby uzyskać najlepsze możliwe efekty. Warto pamiętać o tym, że to nie trening a ilość kalorii w diecie decyduje o tym, jaki będzie nasz cel. Jeżeli bilans kcal będzie dodatni, to [...]

w 100% zgadzam się z Tomkiem, mi przybili sanki na 3m-ce, włąśnie na wzgląd na obawe matactwa a najlepsze jest to że kumpel z którym niby popełniłem przestępstwo wylądował ze mną na przejściówce i siedzieliśmy razem 3 dni więc fajnie się to odnosi właśnie do owego matactwa.

Zanim zaproponujemy Ci jakie suplementy czy odżywki warto brać na początek, to jednak należy zacząć od kilku wskazówek związanych z odżywianiem. Dieta czy sposób odżywiania jest głównym elementem odpowiadającym za efekty sylwetkowe. Oczywiście aby mięśnie rozwijały się wymagają one bodźca w postaci treningu. Kiedy taki bodziec im dostarczysz (nie [...]

[...] ma opcji żeby jej nie stracić. Można jednak skupić się na innych brakach. Np. na poprawę wytrzymałość dodając tabatę, HIIT: https://potreningu.pl/artykuly/trening/tabata--najlepsze-interwaly-by-spalic-tluszcz-4670 https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/hiit-dla-poczatkujacych-1714 Poza tym, angażować mięśnie treningiem z gumami i [...]

To prawda czuć w dłuższym okresie sztywność ale dla mnie na tą chwilę najlepszy "ograł" zawsze mowilem, ze epi to najlepsze co moze byc z orali, no moze oprocz mietka %-) Zmieniony przez - prosekto w dniu 2018-01-11 15:32:16

Fajnie że w końcu wychodzą tańsze alternatywy dla monsterow itp najlepsze są monstery na stacji po 12zł %-)

[...] więcej 8 gram dziennie może sie wchłonąc.zeby zjeść 5 gram kretki z pożywienia trrzeba wcinać po 5 kilo wołowiny na raz. Ale nie ma sensu pisac bo i tak jest tego pełno na necie i w wyszukiwarce. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

orzeszki ziemne bym ograniczył, zamienił je na lepszej jakości orzechy wiem, że te orzechy nie są najlepsze... Względy finansowe mi nie pozwalają na np orzechy włoskie :-(. Jestem biednym uczniem {{:-(

Węgle najlepiej skrobiowe. Serniczek brzmi nieźle ale to nie najlepsze rozwiązanie i na pewno sporo białka ma którego widzę że pod uwagę nie bierzesz. U mnie śniadanie takie wpadło dzisiaj-tzn wchodzi teraz. Nie za bogato dzisiaj bo tylko jaja śmietana i smalec w lodówce - czas na zakupy się wybrać dzisiaj. [...]

Jaja są super, bez wątpienia, żółtko ma najlepsze białko na świecie, a w połączeniu z serem - kapitalne. Lecz, jeśli chce się stawiać organizmowi wymagania sportowe, należy też zaspokajać jego wyższe potrzeby. Jaja i mleko nie zawierają kolagenu, ani kwasów nukleinowych, są bezkomórkowe, co może być zarówno zaletą, jak i wadą. Plus jest taki, że w [...]

[...] podobaja mi sie zylaste sylwetki, wole pelne duze miesnie i kaloryfer na brzuchu nie jest mi niezbedny do satysfakcji z swojego wygladu, dlatego tez gejner daje mi to co potrzebuje.fakt ze mozna sie na tym roztyc ale po to sa fora i doswiadczenia innych ludzi zeby wybrac to co dla kazdego najlepsze i kazdy moze znalesc swoja droge do sukcesu.

[...] zlego jest w cwiczeniu w czapce? co kto lubi... niektorzy powinni dostac zakaz do dzialu, bo to juz nie pierwszy raz spam na temat czyjegos ubioru... Zeby nie było ze spamuje. http://screenshooter.net/3446717/niscggy http://screenshooter.net/3446717/qkdfvte Nie najlepsze, ale coz. Staz:9 miesiecy. Martwy robie od dwoch miechow(na hantlach :()

[...] nie bede jeszcze raz krojony. wiec uważajcie bo jak widac nawet przy widocznym zroście obojczyk jest tak wredną kością ze potrzebuje ok roku aby uzyskać płną wytrzymałość. najlepsze jest to że robiłem pompki i inne ćwiczenia po upadku wiec mozna powiedzieć ze to cud że sama płytka wytrzymała takie przeciązenia i nie pękła.. [...]

Mam rowniez podobne zdanie co do tricepsow Levrona i Winklaara. Jedne z najlepszych w biznesie ale nie najlepsze. Nie mozna zapominac o Lee Priescie czy Evanie ktory ma naprawde niesamowicie rozwinieta ta grupe miesniowa. Rowniez Eduardo Correa ma sie czym pochwalic. A tak na marginesie, kto zgadnie z ktorego roku dwa gorne zdjecia Kevina?

[...] i 1 zoltko Pyszna jest rowniez jajecznica po egipsku -1 jajko roztrzepac -dodac troche pomidora,papryki, cebuli i sera (ale w malych ilosciach) -wymieszac wszystko z ziolami(najlepsze z oregano) -wylac na odrobine tluszczu na mala patelnie -jak sie u gory lekko zsiadzie i nie bedzie plynnego jajka (smazyc na malym ogniu)to przewrocic na 2 strone [...]

[...] przez te lata a w szegolnosci kulturystyka,zawodnicy przelamuja pewne bariery kiedys dorian powiedzial ze nie trenije po to by na ulicy podobac sie ludzia a zeby stworzyc najlepsze polaczenie masy miesniowej z definicja miesni ja sadze ze obecnie ronn prezentuje najlepszy poziom i dlatego jest top1.kazdy kto go wyzywa automaczynie jest dla [...]

No ładnie się trzyma Ronnie na tej ostatniej fotce łapa ogromna ale jego filmy są najlepsze mam jeszcze ten najnowszy ReLenTLess Muszę się przybrać i obejrzeć ale jego wcześniejsze produkcje i te krzyki na całą siłownie yeah buddy, light weight baby AUuuuuuuuuuuuuu Człowiek Legenda Pozdrawiam Duda

[...] uszanować. Nie muszę być też kulturystą, aby ocenić co mi się podoba, a co nie. Forma Ronniego ze zdjęć biorąc pod uwagę jego wiek, jest całkiem dobra. Biorąc pod uwagę jego najlepsze czasy wygląda to słabo. Na to czy powinien skończyć karierę wpływu nie mamy. Jeśli sprawia mu to przyjemność i zarabia na tym kasę to niech to dalej robi. Ja i tak [...]

[...] tak wygladali jak on w wieku 45 lat bo zapewno to bedziecie podciągać brzuch rękami i pic piwsko i jedyny mięsien jaki będzie widoczny to piwny .Rooni to król tego Sportu. Wklejam ciekawy filmik : warto zwrócić uwage na jego plecy w 1:50 minucie filmu ,najlepsze jakie do tej pory kto kolwiek zbudował http://www.youtube.com/watch?v=EquFzTGMUgY